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しぼむということ
人が年をとることによって避けられない掟のひとつ「しぼむ」ということ。
しぼむ原因は、体内のホルモン分泌の減少にあります。
人間の生命維持に直接関係するホルモンの場合、
体の諸器官から必要に応じてそのつど年齢に関係なく放出されます。
ところが、若さを保つために必要な女性ホルモン、メラトニン、成長ホルモンは
３０歳を過ぎるころから減り始めるのです。
若さを保つための、これらのホルモンの分泌量が一定レベルを下回ると、
肌からみずみずしさが消え、弾力がなくなり、全体的にたるみがでます。
顔の輪郭にしまりがなくなり、二重あごが目立ちます。
バストにはハリがなくなり、お尻がたれてプロポーションが崩れてきます。
。。。。。。。。
やれやれ、あからさまに目に見える体の変化ばかりですね。
これはすべて、こうした若さを保つホルモンの分泌量が減ることに原因があるのです。
ヒト成長ホルモンの場合、
ストレス、睡眠不足、糖質の摂取過剰などが分泌を抑制するようですので
これらの要因を減らしていきましょう。
メラトニンは、眠りの深い1時から3時の間に最も分泌量が多くなりますから、
この時間にはしっかり睡眠にはいっていることがポイントですね。
女性ホルモンでは、
ホルモン減少による症状（一般に更年期障害と呼ばれる諸症状）が出た場合、
症状軽減のためにホルモン補充療法が行われることもあります。
必要と思われる方がいらっしゃるかもしれませんが、
ホルモン減少の程度には個人によって差があります。
また、リスクや良い効果の判断が難しく、治療法も日々進歩しているようですので、
必ず専門の病院や医師に相談して、
適切な治療を受けるようにしてくださいね。
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