女優さんの悩みから生まれた、業界専用「シワ・たるみ対策専用コスメ」
食生活が心に与える影響
食生活は体の状態だけではなく、心の状態にも関係しています。
朝食抜きや糖分の摂り過ぎによる体調の悪化は、
脳や心理状態に影響を与えるのです。
カルシウムが不足すると、集中力が足りなくなります。
インシュリンが大量に分泌され、血糖値が下がってイライラします。
アドレナリンが大量に分泌されることで交感神経が刺激されて、
キレやすくなります。
糖を大量に含む清涼飲料水は、体への吸収が早いので特に注意が必要です。
練り物やスナック菓子などにはリンが多く含まれますが、
リンの過剰摂取は体内のカルシウムを使い、集中力不足をもたらします。
「イライラする」「すぐカッとする」「根気が無く飽きっぽい」といった、
最近の子供が陥りやすく問題になっている心理状態ですが、
これは大人にも当てはまること。
こんな心理状態では、美容への影響も避けられません。
防ぐためには、普段から
「三度の食事をきちんととる」「野菜や海藻類をちゃんと食べる」
「インスタント食品を摂り過ぎない」といったことが、
やはり大事になってきます。
トラックバック
トラックバックURL：